10 Tips Memilih Protein Shake, Ada Rekomendasi Terbaiknya!

Jakarta – Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Menurut laman kesehatan, cara cepat memenuhi kebutuhan protein harian adalah protein shake.

Namun, mengingat begitu banyak produk protein shake di luar sana, memilih salah satu bisa jadi membingungkan. Nah, untuk membantu Anda, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!

Metode mengocok telur

Tidak semua produk protein shake diciptakan sama. Beberapa pasti lebih baik dari yang lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, Anda mungkin kesulitan menemukan yang terbaik. Namun jangan khawatir, pada artikel kali ini Seolmi merangkum hal-hal yang perlu diperhatikan dalam memilih produk yang tepat.

1. Ketahui jenis telurnya

Biasanya, protein shake dibuat dari protein hewani atau nabati.

Kebanyakan protein shake berbahan dasar protein hewani terbuat dari susu sapi atau turunannya. Sedangkan produk berbahan dasar protein nabati biasanya terbuat dari kacang-kacangan atau biji-bijian, seperti kacang polong, buncis, dan gandum hitam.

2. Ketahui cara melakukannya

Ada beberapa metode yang digunakan untuk memproduksi bubuk protein yang mempengaruhi profil nutrisinya. Komentar ini:

Konsentrat protein: ekstraksi protein menggunakan panas tinggi dan asam atau enzim. Cara ini menghasilkan bubuk yang 70-80% proteinnya, sisanya karbohidrat dan lemak.