5 Resep Jamu Rumahan yang Cocok untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

robbanipress.co.id, Jakarta Jamu tradisional tidak hanya menjadi bagian dari warisan budaya Indonesia, tetapi juga merupakan pilihan alami yang unik untuk menunjang kesehatan. Beragam resep herbal, mulai dari yang dipanggang hingga yang dihaluskan, tak hanya memberikan minuman menyegarkan, namun juga memiliki manfaat kesehatan yang unik. Salah satu manfaat minum jamu adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif yang terdapat pada berbagai tanaman obat di Indonesia menjadikan jamu salah satu produk alami yang baik untuk menjaga keseimbangan tubuh. Dengan memadukan bahan-bahan seperti kunyit, jahe, timulok dan berbagai bumbu lainnya, jamo tidak hanya menciptakan kesegaran tetapi juga memberikan manfaat penting bagi kesehatan. Mulai dari minyak sawit hingga pala jahe, setiap resep herbal tidak hanya menawarkan rasa yang nikmat namun juga manfaat yang langsung dirasakan tubuh, menjadikannya pilihan tepat untuk perawatan kesehatan sehari-hari.

Di bawah ini resep jamu tradisional yang bermanfaat untuk penderita asam urat dan kolesterol, dilansir Kamis (18/7/2024) melalui website Fimela.com.

Bahan: 500 ml air 100 gr gula palem 7 cm kunyit segar 1 sdm garam biji asam jawa.

Cara membuat : Uleg kunyit yang sudah dicuci bersih Rebus air hingga mendidih Tambahkan kurma dan asam jawa, aduk rata Tambahkan gula jawa dan garam Matikan hingga larut Tuang ke dalam gelas saji, kunyit asam giling Pasta siap dinikmati.

Bahan: 400 ml air 5 cm jahe 5 cm kunyit 1 buah pala (cincang halus) gula pasir

Cara membuat : cuci bersih, haluskan lalu campurkan jahe dan kunyit dengan air panas, tambahkan pala secukupnya, tambahkan gula pasir secukupnya, aduk rata, tuang ke dalam gelas, nikmati bumbu atau panas.

Bahan: Jahe 5 cm, Timulac 5 cm, Lemon 1/2, air panas secukupnya, gula pasir secukupnya.

Cara pembuatannya: Bersihkan jahe dan timulak, aduk rata dengan air panas, saring atau masukkan jahe panas atau dingin ke dalam gelas berisi bubuk kopi dan perasan jeruk nipis.

Bahan : 4 sendok makan beras kualitas baik 6 cm kopi kanker air panas kopi gula

Caranya: rendam beras selama 3 sampai 5 jam, tiriskan dan makan sampai kering dan berwarna coklat, tumbuk atau parut dengan blender sampai halus, campur dengan air panas, tuang ke dalam kantong, tambahkan gula lagi.

Bahan: 5 cm jahe 5 cm jahe 2 cm lengkuas 1 batang serai

Cara Membuatnya: Bersihkan serai semuanya, haluskan, buang lapisan luarnya lalu campurkan darah putih didalamnya dengan air panas, saring atau masukkan sedikit gula pasir ke dalam gelas, dinginkan panas atau dingin.

Sayuran ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Cobalah resep herbal di atas untuk menjaga kesehatan Anda dan nikmati kapan pun Anda mau.

Tidak hanya menggunakan ramuan tradisional, olahraga teratur juga berperan penting dalam mengendalikan kadar asam urat dan kolesterol. Olahraga seperti jalan cepat, berenang, atau yoga tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah lain yang berhubungan dengan kolesterol tinggi.

Namun, penting untuk menghindari olahraga yang memberikan banyak tekanan pada persendian, seperti lari jauh atau angkat beban berat, karena dapat memperburuk kondisi asam urat. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan program olahraga yang terbaik dan sesuai dengan kondisi Anda. Dengan menjaga gaya hidup aktif dan sehat, Anda dapat membantu mengelola asam urat dan kolesterol secara efektif, sehingga membuat Anda lebih sehat dalam jangka panjang.

Asam urat merupakan suatu kondisi yang dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Baik orang tua maupun muda, pria maupun wanita, semuanya memiliki risiko yang sama. Seringkali gejala asam urat diabaikan karena seperti luka yang biasanya hilang setelah seharian.

Rebus air dan daun dengan api kecil hingga air menyusut menjadi satu gelas saja. Matikan api agar air rebusan daun menjadi dingin. Hindari merebus air untuk memisahkan cairan daun. Minumlah 1-2 cangkir daun salma setiap hari untuk mengatasi masalah asam urat dan kolesterol.

Rekomendasi obat asam urat alami dari jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digemari karena khasiatnya dalam mengobati berbagai keluhan, antara lain Kopi Asam Urat Vitamin C dari buah dan sayur Biji Kunyit Seledri Cuka Apel Tanaman Jelatang Hijau. , dan banyak minum air putih: Minum banyak air membantu melarutkan kristal asam urat dalam tubuh dan membantunya dikeluarkan melalui urin.

Lauk pauk untuk penderita asam urat dan kolesterol Ayam tanpa telur Tahu dan tempe Ikan tinggi omega-3 Sayuran berdaun hijau Kentang Buah-buahan dan sayuran segar.