7 Inspirasi Menu Jus Brokoli untuk Diet Sehat, Berkhasiat Turunkan Berat Badan

Jakarta – Tidak ada yang tahu kalau brokoli bisa dijadikan minuman seperti jus yang bisa membantu menurunkan berat badan. Jangan khawatir jika khawatir dengan rasanya, Anda bisa menambahkan bahan lain pada jus brokoli, seperti buah. Ada beberapa alasan mengapa jus brokoli bisa dijadikan menu diet penurunan berat badan yang efektif. Jus brokoli rendah kalori, banyak mengandung serat dan memiliki efek detoksifikasi yang baik pada sistem pencernaan. Selain itu, mengandung nutrisi seperti vitamin C, K dan asam folat, yang merangsang metabolisme sehingga efektif mendukung penurunan berat badan. Anda bisa mengombinasikan buah dan sayuran lain untuk menambah manfaat jus brokoli. Inspirasi Menu Jus Brokoli Di bawah ini adalah daftar inspirasi menu jus brokoli yang bisa Anda coba di rumah. Brokoli dan Jus Apel Hijau Jus brokoli bisa dicampur dengan buah-buahan seperti apel hijau. Buah ini rendah kalori tetapi tinggi serat, yang membantu mengekang rasa lapar dan mengatur pencernaan. Kombinasi ini menjadikan jus ini pilihan yang baik untuk mengendalikan nafsu makan.2. Jus Brokoli dan Mentimun Mentimun juga bisa digunakan sebagai pelengkap jus brokoli. Mentimun mengandung banyak air dan sangat rendah kalori. Jus ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang tanpa menambah banyak kalori.3. Brokoli dan Jus Lemon Seperti yang kita ketahui bersama, lemon mengandung pektin serat larut yang membantu mengontrol nafsu makan. Perpaduan lemon dan brokoli menghasilkan jus yang menyegarkan dengan kalori ekstra. Jus Brokoli-Wortel: Tidak hanya bisa dijadikan sup, bisa juga dicampur dengan wortel dalam jus brokoli. Wortel mengandung betakaroten dan serat yang baik untuk kesehatan mata dan pencernaan. Oleh karena itu, jus ini menawarkan kandungan nutrisi seimbang dan rasa manis alami wortel.5. Brokoli dan Jus Jeruk Nipis Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Dikombinasikan dengan brokoli, jus ini menjadi pilihan yang menyegarkan dan membantu penurunan berat badan 6. Brokoli dan Jus Kubis Kangkung merupakan salah satu sayuran yang paling padat nutrisi. Kangkung kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Hasilnya, kombinasi dengan brokoli memberikan dosis nutrisi yang kuat dan membantu menjaga rasa kenyang.7. Brokoli, Alpukat, dan Jus Spirulina Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Kemudian tambahkan spirulina sebagai sumber protein nabati yang baik untuk membantu pemulihan otot dan meningkatkan metabolisme. Berikut beberapa inspirasi menu jus brokoli yang sesuai dengan diet Anda. Semua jus ini membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, tinggi serat, dan kaya nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 7 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Pemanis untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Kopi hitam tanpa pemanis merupakan salah satu minuman yang banyak digemari banyak orang, terutama mereka yang ingin tetap bugar. robbanipress.co.id.co.id 18 November 2024