Air Hujan Bisa Bikin Sakit? Ketahui Lebih Dalam Penyebab Sakit Setelah Kehujanan

robbanipress.co.id, Jakarta – Ada kesalahpahaman bahwa Anda bisa terkena air dingin. Air tidak bisa membuatmu sakit. Namun, membiarkan tubuh basah dan dingin dalam jangka waktu lama dapat menurunkan suhu tubuh dan memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat Anda lebih mungkin terserang pilek atau flu.

Banyak kehujanan atau kemasukan air tidak akan membuat Anda sakit karena air tidak menyebarkan penyakit. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), virus penyebab pilek dan flu menyebar melalui cairan tubuh orang yang sakit.

Dilansir dari Health pada Jumat 22 Maret 2024, meski musim hujan tidak bisa masuk angin, namun hawa dingin bisa dirasakan sehingga menurunkan suhu tubuh dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan membantu melawan infeksi. Penelitian yang dipublikasikan di Elsevier pada tahun 2020 menemukan bahwa menurunkan suhu tubuh mengurangi respon tubuh manusia. Akibatnya, Anda mungkin akan sakit jika kedinginan selama atau setelah minum air.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda kurang efektif saat Anda sedang pilek. Yang terpenting, pilek menyebabkan pembuluh darah di hidung menyempit, sehingga mencegah sel darah putih mencapai selaput lendir dan membantu Anda melawan infeksi.

Berada di luar ruangan dalam cuaca dingin, dengan atau tanpa hujan, dapat menyebabkan hipotermia, yaitu suhu tubuh yang sangat rendah. Hipotermia terjadi ketika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di suhu dingin, dan tubuh Anda mulai kehilangan panas lebih cepat sehingga dapat menyebabkan bahaya atau kematian. Suhu tubuh rata-rata berkisar 37°C, sedangkan hipotermia adalah saat suhu tubuh turun di bawah 35°C.

Hipotermia dapat mempengaruhi fungsi otak, sehingga penderita tidak mengetahui bahwa dirinya mempunyai gangguan kesehatan. Jika ada yang mengalami gejala hipotermia setelah terkena air, segera dapatkan bantuan medis.

Gunakan topi atau syal tahan air untuk mencegah air masuk ke rambut dan wajah Anda. Ini tidak hanya membantu Anda melihat lebih baik saat hujan deras, tetapi juga membantu Anda tetap hangat dan kering.

Meskipun rambut basah tidak membuat Anda sakit, namun bisa membuat Anda tidak nyaman. Anda juga kehilangan panas di kepala saat cuaca dingin. Mengenakan topi dapat membantu mencegah sengatan panas.

Selain itu, saat Anda basah, kenakan jas hujan agar Anda tetap kering. Carilah jas hujan tahan air yang dapat menahan air namun tidak mengurangi sirkulasi udara.

Saat Anda basah, segera lepaskan pakaian selam Anda. Duduk dengan pakaian basah mendinginkan kulit dan menurunkan suhu tubuh. Jika Anda pergi, sediakan handuk bersih dan pakaian kering di dalam mobil agar pakaian Anda tidak basah. Jangan lupa ganti sepatu dan kaos kaki juga

Meminum minuman hangat dapat menghangatkan tubuh saat merasa kedinginan. Cokelat panas atau semangkuk sup dapat menghangatkan tubuh Anda dari dalam ke luar dan kembali ke rumah.

Karena suhu dingin di dalam air dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, menjaga tubuh Anda tetap hangat dan kering adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit.