Manfaat Rutin Gargle di Bulan Puasa Bantu Cegah Bau Mulut

robbanipress.co.id, Jakarta Menjaga kebersihan mulut merupakan hal penting dalam kehidupan sehari-hari, termasuk saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Selain menyikat gigi, gram teratur juga membantu mengurangi bau mulut yang menjadi tantangan saat berpuasa.

“Berkumur di bulan puasa akan mengurangi keluhan-keluhan yang terlihat saat berpuasa, seperti mulut kering dan bau mulut. Hal ini bisa dikurangi dengan golf,” kata dr. Rangga Rayendra Saleh, Sp. THTBKL, Subsp. Mobil. (K).

Rangga mengatakan bau mulut terjadi karena bakteri dan pH rongga mulut yang asam. Dengan berkumur, menurut Rangga, Anda bisa menetralkan pH sehingga membantu Anda mencegah bau mulut.

“Sekarang bau mulut bisa berkurang,” kata praktisi harian RS Pondok Indah – Puri Indah itu. Waktu yang tepat untuk mandi di bulan Ramadhan

Kerahnya mirip gram, tetapi tidak menutupi mulut. Kumur terkonsentrasi di area orofaring (bagian belakang mulut).

“Kumur itu cairan yang beredar di rongga mulut, kumur itu untuk membersihkan orofaring kita,” kata Rangga saat peluncuran Klarens Antibacterial Mouthwash Clean & Fresh di Jakarta beberapa waktu lalu.

Sabun dibuat dua kali sehari. Dan ini mungkin terjadi di bulan Ramadhan.

“Gram ini bisa dilakukan setelah sahur atau sebelum azan. Sebelum tidur malam,” saran Rangga.

Untuk “mengusir” bakteri di sekitar orofaring, jangan buru-buru berkumur. Bau selama 30 detik. Berikut cara yang benar untuk sapi saya seperti yang dikatakan Rangga:

1. Gunakan obat kumur antibiotik, obat kumur, atau air putih jika Anda masih muda.

2. Lihatlah 45 derajat.

3. Kemudian, hembuskan napas atau ucapkan sesuatu seperti “aaaaaa..” sehingga menyebabkan air atau mulut orofaring bergetar ke seluruh orofaring.

Anak-anak bisa membuat bawang putih. Kalau kurang suka gramnya bisa pakai air minum dulu.

Jika Anda terlatih untuk berkumur, Anda bisa menggunakan obat kumur atau obat kumur antibakteri. Pastikan untuk memilih air atau obat kumur antibakteri. Pilih juga air yang memiliki PH dekat dengan tubuh.

“Harusnya pH normal dan bebas alkohol agar tidak membuat mulut kering dan menyebabkan gigi berlubang. Obat kumur meningkatkan pH asam dan mengaktifkan pertumbuhan bakteri penyebab masalah mulut,” kata Rangga.