Menjelajahi Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan

robbanipress.co.id – Siapa yang tak kenal Caruluk atau Kolang Kaling? Makanan kecil yang renyah dan segar ini tidak hanya menjadi topping pada masakan, tetapi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Di balik teksturnya yang unik, ternyata buah kurma mengandung serat, vitamin, dan mineral yang menunjang kesehatan tubuh.

Kaling Kaling kaya akan serat, air, karbohidrat, protein, vitamin C, kalsium, fosfor dan zat besi. Kandungan serat yang tinggi menjadikannya alat bantu pencernaan yang andal. Vitamin C dan mineral yang dikandungnya berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan seperti dilansir berbagai sumber, Jumat 15 Maret 2024.

Memperlancar pencernaan Kandungan serat yang tinggi pada Kulang Kaling dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C dan mineral pada Kolang Kaling membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

Untuk menjaga kesehatan tulang, Kulang Kaling mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Mencegah dehidrasi, kandungan air yang tinggi pada Kulang Kaling membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Menjaga kesehatan kulit, kandungan vitamin C pada kolang kaling dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Membantu menurunkan berat badan, Kulang Kaling rendah kalori dan tinggi serat, sehingga mampu membuat kenyang lebih lama dan membantu program penurunan berat badan.

Tips mengolah dan mengkonsumsi kolang kaling :

Pilihlah kolang kaling yang berwarna putih bersih dan lembut, lalu bilas kolang kaling tersebut dengan air mengalir sebelum diolah. Kolang kaling tersebut kemudian direbus dengan air gula atau sirup untuk menghilangkan rasa asam dan menambah rasa manis.

Kulang Kaling dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan, seperti campuran es krim, manisan, lobak dan sejenisnya. Konsumsilah kolang kaling secukupnya untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Sekitar 100 gram Kulang Kaling per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Kulang Kaling bukan hanya sajian yang menyegarkan namun juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Jadikan Kulang Kaling sebagai bagian dari pola makan sehat dan untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Begini Cara Lapas Pematang Siantar Pastikan Kesehatan Para Penghuninya Lapas Pematang Siantar, Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia Sumut bekerja sama dengan Yayasan Dr’s Koffie mengadakan pemeriksaan kesehatan gratis bagi para narapidana, Sabtu 21 September 2024. robbanipress.co.id.co. .id 21 September 2024