Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 5 Kg Sebulan dengan Makan Pizza Setiap Hari, Enak Banget!

robbanipress.co.id, Jakarta – Seorang personal trainer (PT) di Inggris mengaku berhasil menurunkan berat badan 13 pon (5,8 kg) dalam sebulan, namun tetap makan pizza setiap hari. Ia ingin memberi tahu Anda bahwa melakukan diet dan tetap makan enak bukan sekadar khayalan.

Jaden Lee, 18, memutuskan untuk menikmati sepotong kecil jaringan pizza populer setiap hari di bulan Januari untuk membuktikan bahwa Anda tidak memerlukan makanan olahan untuk mendapatkan tubuh yang Anda inginkan.

Ia percaya bahwa selama Anda mengalami defisit kalori dan berolahraga secara teratur, tidak ada makanan yang boleh dikecualikan dari menu. “Menyenangkan mencoba pizza baru setiap hari,” kata Lee kepada WhatsTheJam pekan ini, seperti dikutip New York Post pada Jumat, 9 Februari 2024.

Jayden mengaku sudah lama memiliki hubungan buruk dengan makanan. Seperti kebanyakan pelaku diet, dia memperlakukan makanan olahan tertentu sebagai monster yang harus dihindari.

“Anda tidak boleh membatasi makanan hanya karena Anda mencoba menghilangkan sedikit lemak perut,” katanya.

Jaden mengatakan beratnya 161,60 pon (73 kilogram) sebelum tantangan 31 hari dimulai pada 1 Januari. Dia membatasi asupan kalorinya hingga 2.500 kalori sehari, dan memastikan untuk berolahraga hampir setiap hari, dengan target melakukan kardio selama 45 menit.

Pada tanggal 31 Januari, berat badannya turun menjadi 148,37 pon (67 kg). “Badan saya bagus, tidur saya nyenyak, rasa lapar saya baik, kecuali beberapa hari, dan tenaga saya baik,” ujarnya.

Ia juga mengatakan, tidak ada keluhan berarti yang ia hadapi selama operasi berlangsung. “Selain menunggu pesanan Domino yang kadang agak membosankan,” ujarnya.

Meski setiap hari menyantap pizza, Jayden tak lupa memadukan makanan berlemak tersebut dengan makanan kaya protein, seperti pancake protein pisang, protein batangan coklat, omelet dengan sayur, dan pisang dengan selai kacang.

“Saya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan berkalori tinggi untuk mengisi dan mengisi bahan bakar tubuh saya,” katanya.

Selain kardio intensitas tinggi, Jaden juga melakukan latihan kekuatan dan mencoba berjalan kaki setidaknya 10 menit setiap habis makan. Ia juga memastikan bahwa ia tidur minimal 7 jam setiap malam.

Meskipun dia tidak akan makan pizza setiap hari, dia mengatakan tantangan ini membuktikan bahwa Anda dapat menikmati perjalanan penurunan berat badan tanpa mengorbankan keuntungan Anda.

“Makanan tidak boleh ditakuti atau dikecualikan dalam upaya menghilangkan lemak, tetapi harus dimasukkan ke dalam pola makan sehat secara keseluruhan,” tutupnya.